• Aktivitas / latihan fisik secara teratur
• Perbanyak makan yang mengandung serat, seperti sayuran dan buah-buahan
• Mengonsumsi buah yang mengandung anti oksidan
• Hindari minuman beralkohol
• Pertahankan berat badan ideal anda
• Tidak memakai kosmetik yang berlebihan, karena ada beberapa produk kosmetik yang mengandung senyawa kimia yang berbahaya. Untuk itu jadilah konsumen yang cerdas memilih.
• Perbanyak mengonsumsi ikan yang mengandung omega 3
• SADARI (periksa payudara sendiri)
• Berjemur di bawah sinar matahari pada waktu yang direkomendasikan yaitu sekitar pukul 07.00-09.00
• Memberikan ASI eksklusif kepada anak anda
• Jangan merokok