Bagi Anda yang sedang hamil, kadar hemoglobin harus dalam kondisi ideal. Salah satu sumber pembentukan hemoglobin adalah zat besi. Anda bisa dapatkan pada resep bubur ayam isi sayur ati ayam


Bahan:

* 50 gram beras
* 1000 ml air
* 50 gram ati ayam, direbus, diiris kecil
* 25 gram daging ayam, dipotong kecil
* 50 gram kembang kol, dipotong dadu kecil
* 1 butir telur ayam, dibuat orak-arik
* 1 sendok teh garam
* 1 sendok teh garlic powder


Cara membuat:

* Rebus air bersama beras, daging dan ati ayam. Masak sampai menjadi bubur encer.
* Masukkan kembang kol. Masak sampai matang dan menjadi bubur kental.
* Tambahkan garam dam garlic powder. Aduk rata, angkat
* Hidangkan dengan atasnya ditaburi orak-arik telur.

Resep bubur ayam isi sayur ayam ini bsa dinikmati untuk 1 porsi dengan kandungan 458 kalori.