• Tidur sianglah bersama bayi selama satu sampai satu setengah jam. ‘Ritual’ ini bisa memberi kejutan pada otak yang agak lamban. (Tidur kurang dari itu tidak cukup untuk mengaktifkan sel-sel otak; sedangkan jika lebih malah mengganggu tidur malam Anda).
• Bila Anda tidak sempat tidur siang, cobalah tidur satu jam lebih awal di malam hari. Dengan begitu, Anda bisa mendekati waktu tidur selama delapan jam, sebelum anak-anak mulai ‘menggerecoki’ Anda. Bisa juga, Anda gantian jaga malam dengan suami.
• Dalam keadaan mengantuk, Anda minum kafein. Padahal, kopi, teh, atau soft drink, bisa membuat Anda terjaga dan lebih fokus setelah kurang tidur malam sebelumnya. Kebanyakan kafein bisa mengurangi produktivitas, bikin Anda gelisah dan sulit berkonsentrasi. Untuk efek paling sip, sesaplah kafein sedikit-sedikit sepanjang hari.