Lazimnya, setelah melahirkan seorang ibu akan merasakan kebahagiaan saat merawat bayi mungilnya. Namun, jika gejala depresi paska melahirkan menghampiri, bukannya tak mungkin ibu menderita tekanan jiwa yang begitu menyakitkan ketika mendengar bayinya menangis.
Yup baby blues, merupakan salah satu gejala depresi setelah kelahiran.Simptom ini mirip post-partum depression, namun dalam kadar yang lebih ringan. Ciri-cirinya adalah sbb:
1. Dialami bahkan oleh sekitar 80% wanita yang baru melahirkan
2. Berlangsung paling lama 6 minggu
3. Intensitas lebih ringan
4. Ibu masih bisa menikmati tidur nyeyak jika dijauhkan dari kewajiban mengurus bayinya.
Beberapa hal yang dapat membantu untuk mengatasi "baby blues" adalah sebagai berikut:
1. Ambillah waktu untuk diri sendiri, dan berikan kesenangan untuk Anda sendiri
2. Bacalah majalah, berbincanglah dengan saudara atau teman dekat Anda.
3. Beristirahatlah sedapat mungkin. Biarkan pasangan Anda atau keluarga membantu Anda dengan kegiatan rumah tangga dan mengurus si kecil sementara.
4. Batasilah teman-teman yang akan mengunjungi Anda untuk menunggu satu atau dua minggu.
Semoga bermanfaat :)