selamat pagi bunda semua.....

saya ada masalh neh sm percernaan slm puasa, knp ya BAB saya keras n tidak lancar????
padahal menu bukaan n sahur sllu ada sayur serta buah n saya sllu minum bnyk air putih. tapi kok BAB saya tetap keras n tidak teratur y????

mohon bantuannya ya bunda semua,, apa solusi yang baik untuk melancarkan BAB saat menjalankan ibadah puasa???

salam,,,