Makanan yg dikonsumsi ibu menyusui sangat mempengaruhi kwalitas asi yang sangat dibutuhkan oleh bayi.sayuran bayam , karbohidrat , protein ,buah segar dan juga susu sangat berperan sekali untuk kwalitas asi . sayuran hijau seperti bayam , daun katuk , daun pepaya sangat baik untuk kelancaran profduksi asi.