Bila Ibu memang merasa mengalami depresi pasca kelahiran, bicaralah pada dokter. Keahlian dokter akan lebih tepat untuk membantu Ibu. Meski demikian, ada beberapa hal yang bisa Ibu lakukan untuk membantu mengurangi gejala-gejalanya:

• Jangan memendam perasaan Ibu. Bicaralah pada suami, teman dekat, keluarga atau ibu lain tentang apa yang ibu alami.

• Jangan bekerja terlalu banyak dalam waktu sehari.

• Terima bantuan dari orang-orang di sekeliling Ibu.

• Sempatkan untuk beristirahat.

• Jangan merasa bersalah tentang apa yang Anda alami.