DHA (Asam Dokosaheksaenoat) adalah asam lemak tidak jenuh ganda rantai panjang omega 3. DHA merupakan lemak utama pembentuk otak, retina mata dan jantung. DHA sangat diperlukan pada periode perkembangan otak yang sangat cepat (selama hamil sampai 18 bulan setelah kelahiran). DHA membantu bayi untuk mengkoordinasikan mata dan tangan, mengembangkan kemampuan motorik serta meningkatkan fokus atau perhatian. DHA juga membantu bayi untuk tidur lebih nyenyak.
DHA yang diperlukan oleh bayi dipenuhi dari Air Susu Ibu (ASI). Juga dapat diperoleh dari lemak esensial, dari nabati dan hewani (telur, kacang kedelai, ikan dan produk olahannya termasuk minyak ikan) yang dikonsumsi ibu sejak hamil. jika sejak hamil sudah rajin mengkonsumsi asam lemak esensial, pembentukan DHA dan AA pada bayi akan terbentuk dengan sendirinya karena asam lemak esensial merupakan perintis DHA dan AA. Dimana enzim yang berfungsi untuk proses biosintesa tersebut sudah tersedia di sistem syaraf pusat dan hati di janin dan bayi.
Sumber : M&K
