manfaat alpukat untuk bayi telah banyak direkomendasikan oleh para dokter dan ahli gizi. Pemberian alpukat sebagai makanan pendamping asi (MPASI) atau sebagai tambahan dapat dimulai sejak bayi berusia 6 bulan ke atas.
Alpukat termasuk buah yang aman, seperti halnya pisang dan jeruk. Kandungan gizinya pun cukup tinggi. Alpukat termasuk buah yang memiliki kandungan lemak tinggi.
Kabar baiknya adalah bahwa lemak yang dikandung alpukat berasal dari ‘lemak baik’. Karena itu alpukat tidak mengandung kolesterol. Alpukat juga mengandung vitamin dan mineral yang cukup komplit.
Kandungan nutrisi alpukat dapat memenuhi kebutuhan bayi anda. Setidaknya ada 11 vitamin dan 14 mineral antara lain vitamin A, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, mineral kalium, zat besi, sodium, forfor, mangan, asam folat, serat selulosa dan potasium.
Lemak nabati yang dikandung alpukat sangat baik untuk tubuh. Ini dapat memebuhi kebutuhan lemak bayi tanpa khawatir kegemukan.
Cara Penyajian
Alpukat dapat anda sajikan tanpa tambahan apapun atau sebagai campuran dengan makanan lain. Pilih alpukat yang cukup matang. Belah dua. Buang bijinya. Kerok daging buah menggunakan sendok. Saring menggunakan penyaring halus hingga seratnya terpisah.
Hasilnya dapat anda berikan pada bayi anda. Jika ingin memberi rasa, anda dapat menggunakan tambahan ASI/ susu bayi atau madu. Hindari tambahan pemanis lainnya.
Anda juga dapat mengolah alpukat dengan mencampurkannya dengan bahan makanan lain seperti bubur alpukat. Anda dapat membuat bubur beras terlebih dahulu dengan tambahan kaldu dari ayam atau daging.
Setelah bubur matang dan dingin, blender bersama alpukat yang sudah disaring. Tambahkan asi atau susu formula hingga mencapai kekentalan yang diinginkan. Berikan pada bayi anda selagi hangat.
Anda juga dapat mencampur alpukat dengan kentang dan labu kuning yang telah dikukus matang. Penyajian alpukat yang tanpa dimasak menjadikan kandungan nutrisi yang dikandungnya relatif terjaga. Karena itu bayi anda pun mendapatkan gizi terbaik untuk tumbuh kembangnya
Terakhir dibalas oleh - 17 February 2015, 11:21 AM
Lihat Kategori Lain Forum Ibu & Balita
Cara Cek Nomor Anggota
Sudah punya nomor anggota tapi lupa nomornya? Cek nomor anggota Ibu dengan cara:
Kirim SMS ke 0811 860 8111/ 0817 660 811 dengan format:
FF#NOMOR#Nomor HP yang terdaftar di Ibu & Balita
Contoh: FF#NOMOR#08137869021
Keuntungan Menjadi Anggota Ibu&Balita
Dengan menjadi anggota Ibu&Balita, Ibu bisa mendapat keuntungan seperti: informasi terbaru mengenai kehamilan sampai tahap pertumbuhan si Kecil, kesempatan tanya jawab dengan pakar-pakar kami, dan berbincang dengan ibu-ibu lain tentang dunia si Kecil.
Selain itu, Ibu juga bisa memenangkan hadiah-hadiah menarik dengan mengikuti program poin dan hadiah Ibu&Balita.
Untuk info lebih lanjut, silakan buka halaman ini.
Pemberian ASI merupakan nutrisi terbaik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sehat. Pemberian ASI eksklusif selama enam bulan merupakan cara optimal untuk memberi makan kepada bayi. Setelah itu bayi harus menerima makanan pelengkap dengan terus menyusu hingga dua tahun atau lebih.
Nutrisi ibu yang baik membantu mempertahankan persediaan dan kualitas ASI yang memadai.
Pengenalan pemberian susu botol secara tidak benar, sebagian atau seluruhnya, atau makanan dan minuman pelengkap lainnya dapat memberikan dampak negatif pada proses menyusui, yang mungkin tidak dapat dipulihkan lagi.
Konsultasikan dengan dokter Anda dan pertimbangkan implikasi sosial dan finansial sebelum memutuskan untuk menggunakan pengganti ASI atau jika Anda mengalami kesulitan dalam menyusui.
Ikuti petunjuk penggunaan, persiapan dan penyimpanan pengganti ASI atau makanan dan minuman komplementer lainnya dengan hati-hati karena penggunaan yang tidak tepat atau tidak diperlukan dapat menimbulkan bahaya terhadap kesehatan.
2 March 2011, 21:10 PM
2 March 2011, 16:47 PM
2 March 2011, 14:30 PM
2 March 2011, 14:16 PM
2 March 2011, 14:12 PM