Kesimpulannya, ibu menyusui harus mengkonsumsi makanan dengan komposisi yang seimbang antara karbohidrat, protein dan lemak, minum cairan yang cukup, menambah asupan kalori. Tidak ada pantangan untuk mengkonsumsi makanan pedas, pahit, asam, bersantan, berbumbu, karena dapat membantu bayi mengenali rasa. Selamat menyusui dengan nyaman tanpa rasa berat karena tidak dapat makan makanan favorit.