Protein: Konsumsi 71 gram sehari. Daging tanpa lemak, telur dan produk susu, juga kacang-kacangan, biji-bijian dan produk kedelai (tahu-tempe) adalah sumber yang baik. Tiga kali sajai sehari sudah mencukupi kebutuhan. Ikan juga merupakan sumber protein yang sangat baik (mengandung asam lemak Omega-3), tapi karena ada kemungkinan kontaminasi, telah terjadi perdebatan sebarapa banyak dan jenis ikan yang mana yang boleh dikonsumsi ibu hamil.