Mengatasi anemia

Periksakan kesehatan secara rutin walaupun Anda tidak merasa sakit. Jika anemia dibiarkan tanpa usaha untuk mengatasinya sampai memasuki waktu kelahiran akan sangat membahayakan bagi ibu juga bayi. Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi bahaya anemia saat hamil:

*

Melakukan pemeriksaan darah di lab. kesehatan dan konsultasikan dengan dokter untuk dapatkan cara terbaik menangani anemia.
*

Jaga asupan zat besi dalam tubuh seperti mengonsumsi daging, oatmeal, beras merah, sayuran berwarna hijau tua dan kacang-kacangan.
*

Konsultasikan dengan dokter mengenai asupan sumplemen zat besi yang akan digunakan.
*

Konsumsi suplemen zat besi saat kondisi perut dalam keadaan kosong bersama air atau jus jeruk. Vitamin c dalam jus jeruk membantu penyerapan zat besi lebih baik. Jika Anda mual disarankan mengonsumsi suplemen zat besi dilakukan satu jam sesudah makan.
*

Jangan diet berlebihan dan banyak mengonsumsi asam folat serta vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi.

Konsultasikan dengan dokter mengenai cara mengatasi anemia saat hamil berdasarkan penyebabnya. Perhatikan asupan makanan dan jagalah kesehatan diri sendiri juga janin.