Tips Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil
oleh Seseorang, 30 October 2010, 13:28 PM
Tips mengatasi kaki bengkak saat hamil :
* Kurangi konsumsi garam
* Jangan duduk atau berdiri terlalu lama agar peredaran darah tetap lancar
* Istirahat teratur, sisihkan sedikit waktu anda minimal 15 menit dan biarkan tubuh anda dalam kondisi rileks.
* Letakkan kaki diatas tumpukan bantal yang tinggi saat anda berbaring.
* Waspadai keracunan kehamilan jika anda mengalami gejala kaki bengkak saat pagi hari dan peningkatan berat badan 1kg setiap minggu pada pertengahan kehamilan.
* Agar kaki tetap cantik, bunda bisa merendam kaki di air hangat yang dicampur garam dan jeruk nipis, kemudian pijat menggunakan baby oil.
Ada 4 komentar pada diskusi ini
30 October 2010, 14:18 PM
* Agar kaki lebih rileks, rendam kaki ke dalam air hangat dicampur sedikit garam. Bisa juga ditambahkan beberapa lembar daun pepermint.
* Untuk menghilangkan rasa lelah, pijat kaki di bagian yang sakit. Minyak esensial atau pelembab kulit bisa anda gunakan saat memijat.
* Angkat kaki ke atas setinggi 7 sampai 10 cm untuk menghilangkan tekanan di kaki yang dapat membantu menghilangkan rasa lelah dan sakit di kaki.
* Cobalah gunakan sepatu yang berbeda-beda. Bentuk dan lengkungan sepatu yang tepat bisa mengurangi rasa sakit di kaki.
* Terakhir, gunakan kaus kaki yang lembut saat tidur, misalnya yang terbuat dari katun. Saat bangun sakit dan lelah di kaki anda akan menghilang.
30 October 2010, 14:17 PM
Tips mengatasi kaki bengkak saat hamil :
* Kurangi konsumsi garam
* Jangan duduk atau berdiri terlalu lama agar peredaran darah tetap lancar
* Istirahat teratur, sisihkan sedikit waktu anda minimal 15 menit dan biarkan tubuh anda dalam kondisi rileks.
* Letakkan kaki diatas tumpukan bantal yang tinggi saat anda berbaring.
* Waspadai keracunan kehamilan jika anda mengalami gejala kaki bengkak saat pagi hari dan peningkatan berat badan 1kg setiap minggu pada pertengahan kehamilan.
* Agar kaki tetap cantik, bunda bisa merendam kaki di air hangat yang dicampur garam dan jeruk nipis, kemudian pijat menggunakan baby oil.
30 October 2010, 13:48 PM
30 October 2010, 13:36 PM