Tips Ibu Hamil Aktif Bekerja
oleh Seseorang, 31 December 2009, 13:13 PM
Hamil bukan hambatan untuk sang calon ibu untuk menjadi pasif dalam pekerjaan. Simak beberapa tips dibawah ini agar sang calon ibu tetap fit dan aktif dalam bekerja.
# Gunakan selalu pregnancy belt. Sabuk khusus untuk kehamilan ini selain berfungsi memperkecil efek goncangan terhadap kandungan, juga akan memberikan rasa nyaman dan hangat pada perut anda (menghindari perut kembung)
# Bawa lah camilan ringan tapi bergizi, seperti crackers, keju cheddar atau buah, ke kantor. Karena biasanya anda akan sering merasa lapar ketika hamil.
# Jika memungkinkan bawa bekal makan siang dari rumah karena selain lebih terjamin kebersihannya, anda juga dapat mengatur komposisi gizi makanan serta porsinya.
# Jika anda merasa lelah ketika di kantor, luruskan dan naikkan kaki anda agar peredaran darah ke kaki anda lancar.
# Perhatikan sikap tubuh selama bekerja. Usahakan punggung selalu tegak, karena dengan semakin besar perut anda, punggung cenderung akan melengkung ke belakang untuk mengimbangi berat di bagian perut.
Ada 1 komentar pada diskusi ini
9 April 2010, 16:11 PM