Si Kecil sebentar lagi memasuki usia enam bulan? Ini saat yang tepat bagi Ibu untuk mempelajari seperti apa tekstur MPASI 6 bulan yang ideal bagi si Kecil. Sebab, tekstur MPASI akan berbeda seiring dengan pertambahan usianya. Perlu diingat bahwa meskipun si Kecil sudah bisa diberikan makanan pendamping ASI, ASI masih menjadi nutrisi utama hingga usianya 2 tahun. Untuk menghasilkan ASI yang berkualitas, pastikan Ibu mengonsumsi susu Frisian Flag PRIMAMUM untuk dukung imunitas dan akal cermat Si Kecil dengan DHA dan 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil yang optimal di 1000 Hari Pertama Kehidupannya serta 9 nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh ibu dengan rasa cokelat yang lezat dan pasti disukai Ibu.
Jika sebelumnya si Kecil hanya mengonsumsi asupan berupa ASI, kini Ibu bisa mulai mengenalkan makanan pendamping pertamanya. Pengenalan rasa dan tekstur MPASI 6 bulan harus dilakukan secara bertahap agar si Kecil tidak dapat beradaptasi dengan baik, sehingga tidak mengganggu sistem pencernaannya.
Seperti apa takaran dan tekstur MPASI 6 bulan yang ideal serta jenis makanannya? Mari simak artikel di bawah ini dengan seksama ya, Bu!
Baca juga: Serba-Serbi Perkembangan Bayi 6 Bulan yang Prima
Takaran dan Tekstur MPASI 6 Bulan Pertama
Ibu tidak bisa sembarangan menyiapkan takaran dan tekstur MPASI 6 bulan kepada si Kecil. Sebab, pemberian makanan untuk bayi usia 6 bulan harus disesuaikan dengan kemampuan dan perkembangannya.
Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menyarankan pemberian tekstur MPASI 6 bulan harus berupa makanan yang dihaluskan menjadi bubur kental (puree) agar mudah dicerna oleh si Kecil.
Bukan hanya tekstur MPASI 6 bulan saja yang perlu Ibu perhatikan, melainkan juga takaran dan porsinya. Bayi berusia 6 bulan sebaiknya diberikan makanan dengan porsi 2-3 sendok makan sekali makan sebagai awalannya.
Sebagai perkenalan rasa dan tekstur MPASI 6 bulan, Ibu dapat menggunakan satu jenis bahan untuk diolah menjadi bubur kental. Misalnya bubur alpukat, bubur pisang, atau bubur beras merah. Berikan MPASI sebanyak 2 kali sehari untuk membantunya terbiasa mengonsumsi makanan padat ya, Bu.
Baca juga: Catat, Ini Jadwal MPASI 6 Bulan dan Tips Memulainya
Menu Ideal untuk MPASI 6 bulan Pertama
MPASI pertama si Kecil sebaiknya mencakup nutrisi lengkap mulai dari protein nabati, protein hewani, karbohidrat, dan lemak. Pastikan untuk mengolahnya sesuai dengan tekstur MPASI 6 bulan yang dianjurkan ya, Bu.
Untuk mengenalkan rasa dan tekstur MPASI 6 bulan, simak beberapa rekomendasi resep berikut ini:
-
Puree pisang dan alpukat
Bahan-bahan:
- Satu buah pisang
- Setengah buah alpukat
- 100 ml ASI atau susu formula pengganti ASI sesuai anjuran tenaga kesehatan
Cara membuat:
- Kupas buah pisang, potong kecil-kecil
- Kupas buah alpukat, kemudian keruk bagian dalam daging buah alpukat
- Blender pisang dan alpukat menjadi satu, lalu saring sebelum disajikan untuk si Kecil.
-
Puree apel
Bahan-bahan:
- 1 buah apel merah, kupas dan potong dadu
- Secukupnya ASI atau susu formula pengganti ASI sesuai anjuran tenaga kesehatan
Cara membuat:
- Kukus irisan apel yang telah dipotong selama 15 menit. Jika sudah empuk, angkat dan tiriskan
- Masukkan apel kukus dan ASI atau susu pengganti ASI ke dalam blender atau food processor. Blender sampai teksturnya benar-benar halus
- Jika sudah halus, saringlah apel menggunakan alat penyaring berlubang kecil. Aduk rata dan sajikan untuk si Kecil yang baru memulai MPASI.
-
Puree kentang dan jagung manis
Bahan-bahan:
- 1 buah kentang, potong dadu
- 1 buah jagung manis, sisir
- 100 ml ASI atau susu formula pengganti ASI sesuai anjuran tenaga kesehatan
Cara Membuat:
- Kukus kentang dan jagung selama kurang lebih 20 menit atau hingga empuk
- Blender kentang dan jagung sampai halus. Kemudian tambahkan sedikit demi sedikit ASI atau susu formula pengganti ASI.
- Menu MPASI 6 bulan untuk si Kecil siap disajikan.
-
Puree brokoli wortel
Bahan-bahan:
- ½ buah wortel, potong tipis
- Brokoli secukupnya, cuci bersih
- ASI atau susu formula pengganti ASI sesuai anjuran tenaga kesehatan
Cara membuat:
- Kukus brokoli dan wortel hingga empuk.
- Haluskan brokoli dan wortel yang telah dikukus, kemudian tambahkan ASI atau susu formula pengganti ASI dengan food processor
- Sesuaikan dengan tekstur MPASI 6 bulan dan kemampuan mengunyah si Kecil.
-
Puree kacang merah dan pisang
Bahan-bahan:
- 2 sendok makan kacang merah
- 1 buah pisang masak, haluskan
- Secukupnya ASI atau susu formula pengganti ASI sesuai anjuran tenaga kesehatan
Cara membuat:
- Panaskan panci, kemudian masak kacang merah selama kurang lebih 10-15 menit hingga matang sempurna
- Campurkan kacang merah yang telah matang dengan pisang dan secukupnya ASI atau susu formula pengganti ASI, lalu blender sampai tercampur rata
- Saring bubur kacang merah dan pisang sebelum disajikan agar teksturnya benar-benar halus .
Bu, itulah takaran dan tekstur MPASI 6 bulan beserta ide olahannya. MPASI merupakan makanan pendamping untuk mendukung tumbuh kembang si Kecil yang optimal. Namun, ASI tetap merupakan asupan utama bagi si Kecil. Agar produksi ASI meningkat baik dalam jumlah maupun kualitasnya, Ibu harus mendapatkan energi tambahan sebanyak 500 kalori setiap harinya (AKG 2019) begitu juga dengan protein dan nutrisi penting lainnya. Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu menyusui yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak si Kecil, 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil yang optimal di 1000 Hari Pertama Kehidupannya serta 9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode menyusui dan mendukung produksi ASI.
Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu ibu menyusui untuk dukung imunitas dan akal cermat Si Kecil dengan DHA, 9 Asam Amino Esensial (AAE) serta 9 nutrisi penting untuk kebaikan Ibu dan si Kecil selama periode menyusui. Dua gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 360 kalori, DHA 68 mg, protein 18 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama menyusui si Kecil. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin.
Namun jika Ibu atau si Kecil mengalami kondisi yang tidak memungkinkan pemberian ASI, Ibu bisa memberikan susu pendamping ASI sesuai dengan anjuran tenaga kesehatan ya Bu. Pastikan Ibu memilih susu yang mengandung 9 protein asam amino esensial lengkap dan tinggi DHA, karena protein adalah komponen yang penting untuk mendukung tumbuh dan kembang bayi ya, Bu!
Untuk mencukupi kebutuhan gizi harian si Kecil secara tepat, ada baiknya Ibu menggunakan fitur Kalkulator Gizi dari Akademi Keluarga Prima. Pemberian gizi yang tepat dan adekuat sangat berpengaruh terhadap tumbuh kembang si Kecil. Jadi, langsung cobain fiturnya sekarang juga ya, Bu.
Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan registrasi Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik. Daftar sekarang di sini ya!
Apa pendapat Ibu tentang artikel ini?
Tulis Komentar