11 Makanan untuk Bayi 6 Bulan untuk Si Kecil yang Kuat

Setiap Ibu ingin anaknya tumbuh menjadi individu yang cerdas dan memiliki badan sehat. Melansir Healthline, meski boleh memberikan makanan untuk bayi 6 bulan, ASI masih menjadi asupan utama si Kecil. Sehingga MPASI sifatnya masih menjadi suplemen bagi mereka. Untuk itu Ibu harus selalu konsumsi asupan bernutrisi seperti susu Frisian Flag PRIMAMUM yang mengandung tinggi DHA yang bermanfaat untuk mendukung perkembangan otak si Kecil, 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil yang optimal di 1000 Hari Pertama Kehidupannya serta 9 nutrisi penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh ibu dengan rasa cokelat yang lezat dan pasti disukai Ibu. Dukung si Kecil tumbuh Cermat dan Kuat dengan Frisian Flag PRIMAMUM.

Pemilihan makanan untuk bayi 6 bulan yang bernutrisi tinggi saat ia mulai memasuki masa MPASI adalah langkah yang baik untuk mengoptimalkan tumbuh kembang si Kecil. Ingin tahu makanan untuk bayi 6 bulan apa saja yang bisa meningkatkan kecerdasan otak dan menambah berat badan? Berikut informasinya untuk Ibu:

Yogurt

Yogurt bisa menjadi pilihan yang tepat sebagai makanan untuk bayi 6 bulan. Rasanya yang enak dan menyegarkan bisa dimakan langsung ataupun dicampur dengan makanan lain. Produk olahan susu ini sangat sehat lho, Bu. Yogurt kaya akan protein, lemak sehat, hingga kalsium yang baik untuk mengembangkan sel-sel otak serta kesehatan tulangnya. Selain itu yogurt juga mengandung probiotik yang dapat membantu membangun microbiome yang kuat.

Keju

Selain yogurt, produk olahan susu lainnya yang baik sebagai makanan untuk bayi 6 bulan adalah keju. Salah satu manfaat keju untuk anak adalah untuk mengembangkan serabut-serabut sel saraf dan otak yang didapat dari asam lemak linoleat dan linoleat.

Selain itu keju sebagai makanan untuk bayi 6 bulan juga ampuh untuk meningkatkan berat badan bayi karena kaya akan protein, vitamin, kalsium, selenium, dan fosfor. Ibu bisa menyajikan keju dengan cara dipotong kecil-kecil untuk dijadikan camilan sehat ataupun dicampur dengan sayuran, buah, atau nasi tim.

Sereal Gandum

Jika bayi bosan dengan nasi, Ibu bisa mengganti dengan sumber karbohidrat lainnya seperti sereal gandum sebagai makanan untuk bayi 6 bulan. Selain menjadi sumber karbohidrat yang sehat bagi bayi, sereal gandum juga kaya akan protein, mineral, dan serat yang kaya manfaat. Di antara manfaatnya adalah sumber energi, antibodi, membentuk hormon dan enzim, serta membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh.

Sebagai makanan untuk bayi 6 bulan, penyajiannya bisa dengan cara menghaluskan sereal gandum terlebih dulu kemudian direbus dengan air. Setelah itu bisa dicampur dengan ASI, susu, yogurt, dan sayur atau buah.

Alpukat

Sebagai perkenalan awal, makanan untuk bayi 6 bulan bisa berupa buah alpukat. Teksturnya yang lembut dan rasanya yang enak akan membuat bayi mudah untuk memakannya. Sebagai makanan untuk bayi 6 bulan, buah berwarna hijau ini juga memiliki banyak gizi yang baik untuk tumbuh kembang bayi. Di antaranya ada lemak, vitamin, mineral, dan asam folat yang berperan dalam perkembangan sel otak serta penambah berat badan bayi.

Telur

Ingin memasak menu MPASI yang simpel, murah, tapi kaya nutrisi? Telur adalah jawabannya, Bu. Telur kaya protein, vitamin, mineral, kolin, dan DHA yang sangat penting dalam membantu perkembangan otak dan dapat meningkatkan berat badan bayi. Ibu bisa mengolahnya menjadi aneka makanan untuk bayi 6 bulan yang lezat, bergizi, dan tentunya kaya manfaat.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan ternyata merupakan sumber nutrisi yang baik sebagai makanan untuk bayi 6 bulan lho, Bu. Beberapa nutrisi yang bisa didapat dari kacang-kacangan antara lain protein, lemak baik, hingga vitamin. Untuk bayi, pilihan kacang yang bisa dijadikan menu MPASI adalah almond, kacang mete, dan kacang tanah. Agar mudah dimakan bayi di usia 6 bulan, haluskan kacang lalu campurkan ke dalam menu makannya, Bu. Namun lihatlah reaksinya apakah ia alergi terhadap kacang atau tidak.

Apel

Pilihan buah yang pas untuk makanan untuk bayi 6 bulan salah satunya adalah apel. Memiliki rasa yang manis, apel mengandung zat quercetin yang dapat membantu merangsang aktivitas otak. Zat ini juga bermanfaat sebagai antioksidan kuat dan meningkatkan daya tahan tubuh. Buah hati Ibu pun akan menjadi anak yang cerdas dan lebih jarang sakit. Di waktu cemilan apel bisa menjadi makanan selingan untuk bayi 6 bulan juga lho, Bu!

Sayuran Hijau

Sayur-sayuran harus diperkenalkan kepada anak sejak dini, Bu, karena manfaatnya sangat banyak bagi tubuh mungilnya. Sayuran hijau, khususnya, mengandung lutein dan vitamin K yang berperan dalam aktivitas otak dengan lebih positif. Contoh sayuran hijau yang bisa Ibu berikan sebagai makanan untuk bayi 6 bulan antara lain bayam, sawi, dan kale.

Salmon

Salmon sudah tidak diragukan lagi akan kandungan DHA dan asam lemak omega 3 nya sebagai makanan untuk bayi 6 bulan. Keduanya berfungsi untuk meningkatkan kinerja otak, Bu. Jadi jangan ragu untuk memberikan ikan ini untuk buah hati, ya.

Pisang

Buah lainnya yang sangat baik sebagai makanan untuk bayi 6 bulan adalah pisang. Buah berwarna kuning ini memiliki tekstur yang lembut sehingga mudah untuk dikonsumsi bayi dan bisa menjadi makanan selingan untuk bayi 6 bulan. Tak hanya itu saja, pisang juga baik jika ingin menambah berat badan bayi karena mengandung lebih dari 100 kalori. Kemudian ada kandungan lain berupa karbohidrat, vitamin C, vitamin B6, kalium, dan serat makanan.

Kentang

Pilihan makanan untuk bayi 6 bulan yang terakhir adalah kentang sebagai sumber karbohidrat yang sehat dan ampuh dalam meningkatkan berat badan. Teksturnya yang lembut diimbangi dengan kandungan vitamin C, vitamin B6, fosfor, dan mangan, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh bayi.

Tidak sulit kan, Bu, untuk menjadikan buah hati menjadi anak yang cerdas dan sehat? Daftar makanan untuk bayi 6 bulan tersebut bisa Ibu berikan kepada buah hati tercinta untuk menu sehat MPASI-nya. Berikan secara bergantian sebagai variasi agar ia tidak bosan ya, Bu.

Seimbangkan juga dengan menjaga dan terus meningkatkan produksi dan kualitas ASI untuk si Kecil ya Bu. Karen di usia 6 bulan, bayi masih menyusui dan ASI menjadi asupan kaya nutrisi yang baik untuk tumbuh kembangnya.

Agar produksi ASI meningkat baik dalam jumlah maupun kualitasnya, Ibu harus mendapatkan energi tambahan sebanyak 500 kalori setiap harinya (AKG 2019) begitu juga dengan protein dan nutrisi penting lainnya. Selain mengonsumsi makanan bergizi, Ibu juga perlu mengonsumsi susu ibu menyusui yang mengandung tinggi DHA untuk mendukung perkembangan otak si Kecil, 9 Asam Amino Esensial (AAE), yaitu protein penting yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus didapat dari makanan setiap harinya untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si Kecil yang optimal di 1000 Hari Pertama Kehidupannya serta 9 nutrisi penting lainnya seperti; tinggi asam folat, omega 3 (ALA), Omega 6 (LA), tinggi zat besi, serat pangan inulin, tinggi vitamin C, protein, tinggi kalsium dan tinggi seng untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh Ibu selama periode menyusui dan mendukung produksi ASI.

Frisian Flag PRIMAMUM adalah susu ibu menyusui dengan tinggi DHA yang bisa mendukung si Kecil tumbuh cermat dan kuat, 9 Asam Amino Esensial (AAE) serta 9 nutrisi penting untuk kebaikan Ibu dan si Kecil selama periode menyusui. Dua gelas Frisian Flag PRIMAMUM mengandung energi sebanyak 360 kalori, DHA 68 mg, protein 18 gram dan 9 nutrisi penting lainnya dalam jumlah yang disesuaikan dengan tambahan nutrisi yang dibutuhkan ibu selama menyusui si Kecil. Frisian Flag PRIMAMUM tersedia dalam rasa cokelat yang lezat, tidak membuat enek atau mual serta enak disajikan dalam kondisi hangat maupun dingin.

Namun jika Ibu atau si Kecil mengalami kondisi yang tidak memungkinkan pemberian ASI, Ibu bisa memberikan susu pendamping ASI sesuai dengan anjuran tenaga kesehatan ya Bu. Pastikan Ibu memilih susu yang mengandung 9 protein asam amino esensial lengkap dan tinggi DHA, karena protein adalah komponen yang penting untuk mendukung tumbuh dan kembang bayi ya, Bu!

Tak kalah penting dari itu, Ibu juga perlu mengecek kecukupan jumlah gizi harian Si Kecil melalui fitur Kalkulator Gizi yang dikembangkan oleh Akademi Keluarga Prima. Yuk, Bu coba fiturnya sekarang juga!

Jangan lupa registrasikan data Ibu untuk informasi dan fitur lengkap seputar kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil dari Ibu dan Balita. Selain itu, dengan registrasi Ibu juga dapat memperoleh poin yang akan bisa ditukarkan dengan hadiah dan promo yang menarik. Daftar sekarang di sini ya!