Hai Bunda, daftar disini

SITI MUNAWAROH

SITI MUNAWAROH

Umum

Puasa Pada Ibu Menyusui

Kalaupun ibu menyusui ingin berpuasa, sebaiknya dilakukan ketika bayi sudah berumur 6 bulan. Dimana bayi sudah tidak lagi mendapatkan ASI eksklusif.

Saat berpuasa, usahakan atur waktu menyusui pada sahur sampai malam hari. Sedangkan di pagi dan siang hari bayi bisa diberikan makanan pendamping ASI (MPASI). Ataupun ASI bisa diperah agar bayi bisa menyusu di siang hari.

Walaupun berpuasa, ibu perlu mendapatkan asupan makanan yang prima dan istirahat pun harus cukup. Sebaiknya pilih makanan yang tinggi kalori tapi sarat gizi dan vitamin.

Jangan lupa untuk banyak minum air putih saat berbuka dan sahur. Jika alarm tubuh anda mengisyaratkan anda harus berhenti puasa, tidak usah terlalu memaksakan diri.

Komentar
2 Komentar
Erika Indriani
Erika Indriani -

thx info nya...like u bun....

Rina Winarsih
Rina Winarsih -

makasih bunda infonya ya..bermanfaat nih bun..like you