Hai Bunda, daftar disini

Siti Murwaningsih

Siti Murwaningsih

Umum

Jenis makanan yang boleh dikonsumsi oleh penderita Asam urat adalah

* Keju, susu, telur.

* Makanan sumber karbohidrat seperti beras, kentang, singkong, terigu, tapioka, hunkwe, makaroni, mi, bihun, roti, dan biskuit. Tetapi, karbohidrat sederhana golongan fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali, dan sirop sebaiknya dihindari karena fruktosa dapat meningkatkan kadar asam urat.

* Buah-buahan seperti semangka, melon, nanas, belimbing manis, dan jambu air. Buah-buahan lain juga boleh dimakan kecuali durian dan alpokat.

Selain itu penderita asam urat dianjurkan untuk banyak minum, minimal 2 liter atau 10 gelas sehari, bertujuan membantu pengeluaran asam urat lewat air seni dan mencegah penumpukan asam urat di ginjal atau kandung kemih. Air minum ini bisa berupa air putih masak, teh, atau kopi.

Komentar
2 Komentar
Siti Murwaningsih
Siti Murwaningsih -

thanks bunda ..like u

Endny Supardjo
Endny Supardjo -

good article like it