Hai Bunda, daftar disini

Bimo&zafira Mom

Bimo&zafira Mom

Umum

Cara stop anak tidur larut malam berikut ini:

1. Jadwal Jam Tidur. Orangtua sebaiknya konsisten soal jam tidur. Jika Anda ingin anak tidurnya tidak larut malam, jangan biarkan mereka tidur siang terlalu lama. Jadwalkan jam tidur siang dari pukul 12 siang sampai maksimal selama 2 jam. Itu sudah lebih dari cukup.

2. Cipatakan lingkungan tidur yang nyaman. Anak akan mudah tertidur jika dia sudah merasa nyaman dengan tempat tidurnya. Jadi, bersihkan dan bereskanlah tempat tidurnya sebelum Anda menyuruhnya untuk tidur. Siapkan selimut yang lembut dan kasur yang empuk agar si kecil merasa nyaman.

3. Jangan biarkan anak tidur terlalu sore (maghrib, pukul 6 sore). Jika belum waktunya tidur, jangan biarkan anak Anda tertidur. Karena bisa saja di tengah malam nanti dia terbangun dan tidak bisa tidur lagi. Lebih baik ajak dia main agar si kecil tidak merasa ngantuk sebelum waktu tidur tiba. Dengan begitu jadwal tidurnya bisa berjalan lebih baik dan Anda tidak perlu begadang lagi. ;)

4. Biarkan anak bermain. Membiarkan anak aktif bermain saat pagi hari baik di rumah atau di luar rumah bersama teman-temannya akan membuat anak lebih mudah tidur di malam hari. Ini dikarenakan saat malam tiba, anak sudah merasa lelah setelah seharian beraktivitas dan siap untuk beristirahat di malam hari. Jadi, biarkan anak Anda bermain dengan gembira agar kualitas tidurnya tidak terganggu. ;)

5. Pastikan perut anak sudah kenyang. Jadwalkan makan malam dan porsi makanan yang pas untuk anak Anda. Jika perut si kecil sudah kenyang dia pasti akan lebih mudah tertidur. Si kecil juga akan tertidur pulas dan nyenyak karena dia sudah merasa kenyang. ;)

pola tidur yang baik akan membuat tumbuh kembang sang anak menjadi baik. Karena proses pertumbuhan anak terjadi pada malam hari, jadi jangan biarkan anak Anda membuang waktu tidur malamnya.



Komentar
3 Komentar
IFFI FADLILATUR ROCHMAH
IFFI FADLILATUR ROCHMAH -

kalau menurut saya anak tidur terlalu malam karena kebiasaan dan juga karena contoh dari lingkungan atau keluarga. Anak saya kalau siang tidur ( sudah dibiasakan sejak kecil ) dan kalau tidur paling malem jam 8. karena di keluarga kami kalau malam tidak boleh main keluar,hanya main di rumah. Dan juga kami sekeluarga tidur paleng malem jam 9. Katanya kalau siang jangan tidur terlalu lama nanti kalau malam tidurnya terlalu malam. Hal ini tidak terjadi pada anak-anakku, ada anak teman saya kalau siang dia tidak tidur main terus . Malah kalau tidur larut sekali kadang sampai jam 10 malam, dikarenakan bapaknya belum tidur biasa begadang jadi anaknya ikut-ikutan

Lia Rahayu
Lia Rahayu -

setuju bunda, kualitas tidur mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak - anak.

Heni Wijayanti
Heni Wijayanti -

makasih infonya bun,bermanfaat banget